睡眠時低酸素状態は無呼吸なのかなぁ

ほぼ毎日、睡眠データを計測しているのだが計測する指を変えても1日一回ほど急にSpO2の値が低い箇所がある。

時々2箇所くらいあってそれがどうにも気になっている。

これでも睡眠のポイントはなかなか良いスコアで90点以上にはなかなかならないのだが、久しぶりに高校時代の数学の点数を思い出した。

ちなみに、高校時代は数学は90点以下を取った事がなく数学はかなり大好きな教科だった。

数学の話は良いとして、この日の詳細グラフを見ても前後の心拍数のバラツキはそう無いのだが、基本的に鼻呼吸をしているはずなんだが、朝起きるとヨダレ感があって、口呼吸している様に思っている。

1日このグリーンの線が真っ直ぐ横一直線にならないかなぁと日々健康管理を研究している。

これは、中指の腹で計測した数値なので寝ている時に多少ブレて計測ミス的な感じになるとは思うのだが何度か繰り返してなるだけ計測ポイントをずらさないように気を付けているが、寝ているのでこの辺がどうにも制御不能でまだまだ研究の余地はあるな。

まぁこのくらいが普通なんだろうと思う。

こう見るとやはり計測時のバラツキが考えられるので色々と安定化して計測する方法をまだまだ模索する必要がありそうだ。